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9.11.2021

Le thermomètre émotionnel des enfants

De Vincent Henry et Christelle Vernhet

Extrait de 100 idées pour accompagner les émotions des enfants et des adolescents

Le thermomètre émotionnel permet à l’enfant de prendre conscience que l’émotion peut être ressentie de manière plus ou moins forte.

Si l’on prend l’exemple de la colère – illustrée ci-contre –, cela permet d’expliquer à l’enfant qu’il a le droit d’être en colère, mais qu’il est possible de mieux la gérer pour ne pas exploser et atteindre le haut du thermomètre de manière systématique.

Vous pouvez également l’utiliser quand vous voyez que votre enfant commence à s’énerver, en lui proposant de vous montrer où il se situe sur le thermomètre. Cela va l’aider à prendre conscience de ce qu’il ressent et vous pourrez vous appuyer sur sa réponse pour lui proposer des solutions pour calmer sa colère.

Vous pouvez enfin l’utiliser pour vous-même en indiquant à votre enfant lorsque vous êtes en colère, lorsque vous sentez que votre thermomètre est en train de monter et qu’il convient de faire quelque chose pour qu’il n’explose pas.

Photo by Maksim Goncharenok from Pexels

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